Ejercicios para el vértigo

Desde aquí puede descargarse varios ejercicios. No sirven para todos los vértigos y deben ser prescritos tras un correcto diagnóstico. En muchas ocasiones, la exploración básica del equilibrio debe acompañarse de exploraciones complementarias (VHIT, VEMPS … ) para conocer mejor su estado y prescribir específicamente los ejercicios.

1.ejercicios vestibular completos: son un conjunto de ejercicios que mejoran el equilibrio y deben realizarse de forma pausada durante 15-20 minutos. Recomiendo realizarlos 2 veces al día, con ropa cómoda y zapatos sin tacones. Si algún ejercicio le provoca mareo o vértigo debe consultar su realización.

2. Ejercicios de reeducación vestibular asistidos por ordenador: son un conjunto de ejercicios contrastados, diseñados y grabados por nuestro compañero el Dr. Gabriel Trinidad (Badajoz). Permiten un fácil manejo y conducen a la mejora del equilibrio.

3. Ejercicios de Brandt-Daroff:  son ejercicios específicos para el tratamiento del vértigo paroxístico posicional benigno (VPPB) y conducen, mediante la repetición de los mismos, a su adaptación.